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2008年09月30日

水菜と油揚げの煮びたし。

しゃきしゃきの水菜。

万能おあげさん。

最強のタッグっす!!!



【材料】

油揚げ
水菜

白だし
醤油

みりん



水菜はザクギリに。油揚げは食べやすいおおきさにカットしておく。

なべにお湯を沸かし、調味料を全て入れて、少し濃いだし汁を作っておく。

②に油揚げ煮る。食べる直前に水菜を入れさっと火が通れば食べごろです。



出来上がりー


白だしで作ったので、透明なだしができました。

出来立ては勿論、冷やしても美味でっせー。

水菜を使うだけで、
少し上品な逸品ができました^^




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Posted by お姉まい at 14:06Comments(0)TrackBack(0)日本人なら和食

2008年09月29日

男爵いものポテトサラダ

今まで、メークイーンでしか作ったことがないのですが、
初めて男爵で作ってみました。

う・・・。うまいじゃないか。

目から鱗。

普通は男爵で作る人が多いのかしら?



【材料】

男爵いも
きゅうり
ハム

マヨネーズ
味の素
塩・こしょう



きゅうりは輪切りにして塩もみ。水気を抜いておく。

じゃがいもはレンジでホクホクに。ハムは焼く。

①と②を混ぜ、調味料を入れ混ぜれば完成。



出来上がりー

無水で作るポテサラは、ほくほくでおいしいです!!

以前作ったジャーマンポテトもほくほくだったなぁ・・・・。





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Posted by お姉まい at 18:01Comments(2)TrackBack(0)身体求めるサラダ

2008年09月28日

いんげんのおいしい一品

シンプルいんげん料理。

オリーブオイルがいい感じ☆



【材料】

いんげん


オリーブオイル

醤油
砂糖
粉末だし 少々



いんげんを半分に。

調味料を全て混ぜた所にいんげんを入れ、レンジで5分程チーン。

お皿に盛れば完成。



出来上がりー

オリーブオイルが何とも良いお味にしてくれます。

大きなインゲンじゃなかったので、
筋は取ってません。

それでいいのだー!!






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Posted by お姉まい at 17:26Comments(0)TrackBack(0)ぱっぱと一品

2008年09月27日

オイスターチャーハン

このチャーハン??
おいしいのです。

ご近所の喫茶店の看板メニューを、
我が家で再現してみました。

うーん。
もう食べに行かなくてもいいっか?!(笑)



【材料】

しめじ
ピーマン
ご飯

オイスターソース
醤油
味の素
塩・こしょう



シメジは石づきをとりばらばらに。ピーマンは種を取りみじん切りに。

フライパンを熱し、①と塩・コショウ・味の素でさっと炒める。

強火にし、②にご飯を入れて、オイスターソースを多めにいれて炒める。
最後に醤油を少したらして出来上がり。



出来上がりー

しめじは大きいものがいいです!
そしてピーマンが、ひきしめてくれます!!

ご飯はあったかくても、冷たくても問題なし!

おいしく作ってください♪





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Posted by お姉まい at 18:21Comments(0)TrackBack(0)主食たち。。米・麺

2008年09月26日

簡単バンバンジー

ほろ苦いとうみょうが好きー^^

ゴマドレ、べんりー!!

万能ものですー!!




【材料】

鳥胸肉
きゅうり

マヨネーズ
ごまドレッシング
醤油
味の素


一味
ゴマ




鳥は湯がき、裂いておく。塩揉みしたきゅうりは千切りにしておく。

①を混ぜ、マヨネーズ・ゴマドレッシング・味の素・お塩であじをつける。

少し醤油を加え、お好みで、一味・ごまをかけてどーぞ。



出来上がりー

ゴマドレだとらくらくちーん♪

うんまーうんまー。

もりもり食べちゃってください!!




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Posted by お姉まい at 17:12Comments(0)TrackBack(0)身体求めるサラダ

2008年09月25日

豆苗ともやしの炒め物

ほろ苦いとうみょうが好きー^^

ぱぱっと、ささっと。
素敵な一品でございます。




【材料】

豆苗
もやし

塩・こしょう
中華あじ
醤油
ごま油

豆苗の下の綿の部分を切り落とす。もやしはさっと洗っておく。

強火でゴマ油を熱し、①をお塩と炒める。

しんなりしたら、中華味・コショウで味をつけ、醤油で香り付け。



出来上がりー

一気に焼くのがポイントですよーん!

おいしー。うんうん。




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Posted by お姉まい at 14:56Comments(0)TrackBack(0)ぱっぱと一品

2008年09月24日

いか納豆

おさしみのイカが余ったので、
朝からイカ納豆!!





【材料】

刺身いか
納豆

しょうゆ
わさび


納豆のたれを入れよく混ぜておきます。

①にいかを混ぜます。

わさび・しょうゆをかけて完成。



出来上がりー

ねばねば。
うまーい^^

いかのねっとり感と、ばっちり合います!!




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Posted by お姉まい at 08:05Comments(0)TrackBack(0)日本人なら和食

2008年09月23日

ホタテの豪華焼き

から付きで焼くと、豪華に見えますよねー。

じわじわ焼きます!!




【材料】

ホタテ

塩・こしょう
バター
醤油

パセリ

ホタテの殻を半分取り、貝柱を取っておく。

網などで、塩・コショウをしたホタテを焼いていく。

裏返し、さらに焼き、酒・醤油でことこと。最後にバターを入れ、パセリをかければ完成。



出来上がりー

バターは焦げやすいので注意を!

食べにくいので、ひもからがっつりいただいましょう!!




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Posted by お姉まい at 22:06Comments(0)TrackBack(0)ぱっぱと一品

2008年09月22日

ジャーマンポテト

ほくほくのポテト!

さめても美味しいですねー^^




【材料】

じゃがいも
ベーコン
たまねぎ

塩・こしょう
バター
パセリ

ジャガイモは、ラップにくるんでレンジでチーン。

フライパンでベーコンをカリカリに焼き、たまねぎもあめ色に炒める。

②に①を加えさらに炒め、塩・コショウで味を調える。最後にバターを絡めパセリをかけて完成。



出来上がりー

チーンしたじゃがいもは熱いのでご注意を!!
皮はぺろんとむけますから!

ほくほくのジャガイモ。
常備野菜を上手く使って、1品をどーぞ。



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Posted by お姉まい at 09:52Comments(0)TrackBack(0)おしゃれな?洋食

2008年09月21日

土ごぼうと手羽先のテリテリきんぴら

いつものきんぴらに、手羽先入れちゃいました!

アマカラーくて、テリテリで劇的にうまかったっす!!



【材料】

土ごぼう
手羽先

しょうゆ

砂糖
みりん


一味


ごぼうはささがきにし、水にさらしてあくを抜く。

なべで手羽先を炒め、①を入れる。
酒・砂糖・みりんでしばらく煮込み、しょうゆを入れてさらに煮込む。

途中、水を足しながらコトコト煮詰め、テリテリに。一味をかけて完成。



出来上がりー

ごぼうはしっかりアクを抜いてください。

あとは、手羽先をポロリととれるぐらい
しっかりに煮ることです!!

おいひーですえー^^




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Posted by お姉まい at 15:25Comments(0)TrackBack(0)日本人なら和食

2008年09月20日

マグロのやまかけ

まぐろは・・・・。

本まぐろに限ります・・・・。

メバチマグロは安いけど。
ビンチョウマグロも安いけど。。

やっぱ本マグロが1番美味しいです・・・。はい。



【材料】

本マグロ
やまいも

しょうゆ
わざび


マグロはぶつ切りに。やまいもは摩り下ろす。痒くならないすり方
まぐろにやまいもをかける。

しょうゆをたらし、わさびを添えれば完成。



出来上がりー

素材の味をたのしむのに1番です。

今日の教訓。

高い材料(マグロ・やまいも・わさび)は
うまい・・・・・・・。





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Posted by お姉まい at 14:26Comments(0)TrackBack(0)日本人なら和食

2008年09月19日

こまつなサラダ

小松菜は煮るだけではないのだー!

サラダ感覚でバリバリどーぞ★



【材料】

小松菜
シーチキン

塩・コショウ
味のもと
すりゴマ



小松菜はきれいに洗い、食べやすい大きさに切る。ラップに包んでレンジでチーン。

①の粗熱を取り、シーチキンを油ごと入れ混ぜる。

塩・コショウ・味の素を入れ、最後にすりゴマをたっぷりかければ完成!!



出来上がりー

マヨネーズで和えようと思っていたら、
思いのほか、シーチキンの油が活躍してくれました!

以外とさっぱり。
小松菜の味が楽しめまーす^^




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Posted by お姉まい at 16:18Comments(0)TrackBack(0)身体求めるサラダ

2008年09月18日

砂ずりとニラの味噌和え

ずりの食感がたまらない!!

中華炒めも大好きですが、
人と会うのでにんにくは使えない。。。。

ってことで、味噌和えにしましたー



【材料】

すなずり
にら

味噌
コチュジャン

みりん


たっぷりのお湯で、にらを湯がく、同じお湯で砂ずりも湯がく。

にら・砂ずりは食べやすい大きさに切る(熱いので注意!!)

調味料を混ぜ、②を熱々のまま投入し、ざっくり混ぜれば完成。




出来上がりー


ずりは、白い所が固いので取る方も多いですが、
我が家はそのまま(めんどいしさ・・・。)

ずりを切る時に、谷間(乳で例えて)と、両端は切り捨ててもいいかもです。




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Posted by お姉まい at 14:24Comments(2)TrackBack(0)日本人なら和食

2008年09月17日

豆もやしのゴマ油和え

豆もやし!

ヘルシーで、しかも安い!!

ぽりぽりして美味しいー!!

ちょっと漬かりすぎちゃいました;



【材料】

豆もやし
ねぎ

しょうゆ
ゴマ油
お酢
味の素


たっぷりのお湯で、豆もやしをさっとゆでる。

すぐ冷やす!ねぎを刻む。

調味料を全て混ぜ、もやしも入れて冷やしておく。

食べる前にねぎをちらせば完成!


出来上がりー


もやしは煮すぎないで下さい!
豆の食感がたのしーよー!




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Posted by お姉まい at 16:09Comments(0)TrackBack(0)身体求めるサラダ

2008年09月16日

ペペロンチーノ。

麺続きです!

麺大好き!

昔は米派でしたが、
今は断然麺派。

え?しつこいですか??



【材料】

パスタ
しいたけ
ベーコン

にんにく(みじん切り)
唐辛子
オリーブオイル
塩・コショウ


パスタをたっぷりの塩入り湯で、時間より少し短めに茹でる。アルデンテ★

ベーコン・しいたけを食べやすい大きさにカット。

フライパンを熱し、多めのオリーブオイルで②を炒め、軽く塩コショウ。
火が通ったらにんにく・唐辛子を炒める。①を入れ、軽く混ぜお皿を盛れば完成。



出来上がりー


たっぷりのにんにく・唐辛子がたまりません!!

簡単レシピなんで、
いつでも作れるのが魅力的♪

おいしいですねー。にんにく大好き^^




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Posted by お姉まい at 21:34Comments(0)TrackBack(0)主食たち。。米・麺

2008年09月15日

しめのそば

麺続きです!

麺大好き!

昔は米派でしたが、
今は断然麺派。



【材料】

そば
やまいも
子持ちめかぶ
ねぎ

わさび
めんつゆ(好きな味に薄めたもの)


そばは茹で、しっかりもみ洗い。

やまいもは摺り、ねぎは刻み、めかぶにわさびを混ぜておく。

①を器に盛り、②を盛れば完成。



出来上がりー


づるづる食べて下さい。
めかぶは子持ちがすき派です☆




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タグ :ねばねば

Posted by お姉まい at 17:13Comments(0)TrackBack(0)主食たち。。米・麺

2008年09月14日

失敗しないカルボナーラ

パスターがすっきゃー!

久しぶりにおうちスパ!!
カルボナーラー



【材料】

パスタ
ベーコン

生クリーム

粒コショウ
粉チーズ
卵黄


パスタはたっぷりのお湯にお塩を入れて、時間通りより少し短めに茹でる。

卵黄に粉チーズを混ぜておく。

フライパンでベーコンを炒め、生クリーム、塩で味付け。
ココに①を入れざっくり混ぜ、火を止めて②を混ぜる。

お皿に盛り付け、粉チーズ・粒コショウをかければ完成。



出来上がりー


卵黄を入れてからは余熱で。
味が濃いのがお好きな方は、②の段階でコンソメを入れて下さい!!

うみゃーぜ!!
簡単★カルボナーラの巻でした♪




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2008年09月13日

厚揚げのきのこあんかけ。

きのこーきのこー!!

しめじだけです。

すみません。

色々きのこのあんかけと書きたかった…。



【材料】

厚揚げ
しめじ




めんつゆ

醤油
水溶き片栗粉



厚揚げを食べやすい大きさに切り、油を引かずにこんがり焼く。別においておく。

同じフライパンでしめじを焼き、軽く塩を振る。

②に調味料を全て入れ、片栗粉でとろみをつける。①にかけてば完成。



出来上がりー


厚揚げはしっかりこんがりカリカリに!

とろみのついたあんかけを作るだけで、
美味しい1品になりますー^^




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Posted by お姉まい at 16:59Comments(0)TrackBack(0)日本人なら和食

2008年09月12日

大好き!タコス!!

私、タコス、SUKI。

チップスばーじょんです。

スパイスさえ買えば、誰でも簡単異国の料理。



【材料】

合びき肉
レタス
トマト
溶けないチーズ(サラダ用)

サルサソース。
合びき用のスパイス
タコスチップス。


レタスは千切り、トマトはみじん切りにしておきます。

合びき肉をスパイスで炒めていく。

タコスチップスに①と②を交互に入れ、サルサソース・チーズをかけて完成。



出来上がりー


今回使用したスパイスはこれ↓


タコライスにしても美味しいしー。
アボガドなんかも入れても美味しいー。

異国の料理好きでっす!!




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Posted by お姉まい at 14:19Comments(0)TrackBack(0)その他

2008年09月11日

さんまの南蛮漬け!キリン秋味!!

いつものアジを辞めて、旬を味わう。

さんまの南蛮漬けで、舌で堪能してください。



【材料】

さんま
玉ねぎ
人参

小麦粉・片栗粉



だし
醤油
砂糖


さんまは三枚におろし、おおきな骨は落とし、食べやすい大きさにきっておく。

玉ねぎ・人参は千切りに。
①は小麦粉2:1片栗につけ、焼き揚げておく。

調味料を全て混ぜ、②を全て入れ、しばらく浸しておけば完成。



出来上がりー

さんまは、三枚におろしてるものが出回る季節なので、
それを使うと楽チンですよー^^

お酢が好きな私は、今年何回食べる気だろうか・・・??


秋って事で、キリン秋味とともに。。

グビー!!
家飲みサイコーっす!!






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Posted by お姉まい at 15:58Comments(2)TrackBack(0)日本人なら和食